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RAME

-Potente antiossidante e anticancerigene; limita la formazione dei radicali liberi
-Fonti: noci, castagne, cavolo, mandorle, nocciole, ciliegie, mele, arance, uva, pompelmo, polline, limoni, pere, pesche, albicocche, cereali integrali, barbabietole, cipolle, rape, spinaci, porro, patata, pomodoro

-Previene l'alterazione e l'ossidazione dei AG insaturi e in particolare AG w 3
-Contribue all'integrità delle membrane cellulari
-Insieme al Zn, previene e tratta efficacemente i sintomi di depressione
-Determina l'aumento facile del HDL-c
-Assicura la pigmentazione normale dei capelli
-Aumenta la difesa immunitarie
-Mantiene puliti ed elastici i vasi arteriosi
-Effetto anticoagulante
-Coinvolto nella formazione dei globuli rossi, contribuendo a trasferire il Fe su l'emoglobina e intervenendo nell'assorbimento e l'utilizzo del ferro per ematopoiesi
-Aiuta nella formazione del callo nelle fratture
-Mantiene l'integrità della mielina (i benefici nelle sclerosi multiple)
- Partecipa alla sintesi del collagene insieme alla vitamina C
-Riduce i sintomi di artrite
-La carenza di rame, provoca: difetti di assorbimento e metabolismo del ferro, anemia refrattaria al Fe, enteropatia specifica con perdite consecutive di Cu, aumento del tasso dei neonati distrofici e prematuri , sindrome mielodisplastica, l'osteoporosi, anomalie neurologiche, la riduzione della differenziazione cellulare, aritmie cardiaca, ipotiroidismo, trasformazione megaloblastica della serie bianca(leucociti)